1. Подбацивање лицем у лице
Након што савладате тачност праволинијског бацања, можете покушати да побољшате лук бацања.Искусни корисници Интернета знају да ако је лук прикладан приликом шутирања, лопта може да се одбије у мрежу чак и ако удаљеност није довољна.Дакле, лук пуцања је веома важан, а за ово можете да вежбате пуцање лицем у лице.Пре свега, потребан је мали партнер, а мали партнер стоји на оба краја линије слободних бацања (удаљеност 4 метра).Када бацате лопту, обратите пажњу да прстима избаците лопту.Када баците лопту, лопта има одређену ротацију, што може да осети страна која прима лопту.Неопходно је осигурати да хоризонтална путања лопте буде права линија, а једни друге морају да надгледају једни друге да ли је бацање друге стране права линија.
2. Пуцање под притиском
У стварној борби већина удараца је одбрањена и постоји одређени психолошки притисак приликом гађања.Овај стрес се може симулирати током тренинга.Метод је следећи: играч А стоји у доњем углу, играч Б стоји у казненом простору, Б додаје лопту А, и одмах трчи до А, ометајући ударац А, А је под притиском и шутира пре него што Б стигне.Ако А удари лопту, поновите овај поступак.Ако лопта падне, улоге ће бити замењене, па ће се поредити ко је постигао више голова у року од два минута.
Пуцање од 60 секунди
Већину времена на терену шутирате након дриблинга.Да бисте вежбали стабилност и брзину шутирања након дриблинга, можете да вежбате шутирање 60 секунди.Водите од основне линије до линије слободног бацања, дриблајте једном руком дуж линије слободног бацања до дијагоналног лакта за ударац.Подигните лопту, са раскрснице на другој страни, промените руке и дриблајте дуж линије слободних бацања да бисте завршили ударац.Избројите број удараца направљених у року од 60 секунди, побољшајте брзину дриблинга и брзину шута и стално освежавајте сопствене рекорде погодака.Немојте превише тежити брзини, фокусирајте се на стабилност у пуцању, иначе то неће помоћи побољшању нивоа пуцања.
Кошарка није само спорт, она је својеврсно самопревазилажење, али и својеврсно духовно крштење, да постанеш особа каква желиш да будеш.На терену су се ученици знојили и шепурили својим младалачким духом.Постоји изрека: Само они који играју кошарку знају колико је добар звук кошарке која погађа мрежу.стр.
Време поста: 17.11.2022