Предности јоге

Предности јоге

1. Промовишите циркулацију крви, побољшајте издржљивост и физичку флексибилност

Вежбе јоге убрзавају циркулацију откуцаја срца и крви богате кисеоником, што заузврат јача нашу циркулацију.Скоро сви часови јоге омогућавају вам да се знојите, увежбате дубоко дисање и убрзате срчани ритам (који подстиче циркулацију), као и да масирате и стимулишете органе за излучивање кроз положаје увијања и савијања.Редовна пракса јоге има одличан ефекат детоксикације.Јога позе су покрети тела развијени хиљадама година праксе који јачају и истежу везивно ткиво удова.Било да је ваше тело меко или укочено, слабо или снажно, јога побољшава ваше тело и ум док побољшава физичко здравље.

2. Отпустите притисак

Повећајте самопоуздање.Редовно вежбање јоге смирује тело, ум и дух, подстиче функцију имуног система и може боље да избаци токсине настале услед стреса.Много је ученика који верују да је јога савршено лечење после напорног радног дана.Јога елиминише умор и смирује ум.Омогућава људима да одрже стање удобности и мира и у потпуности уживају у животу.Јога чини да се осећамо здраво, снажно и меко, и побољшава наше унутрашње и унутрашње самопоуздање.

3. Обликујте и изгубите тежину

Након редовног вежбања јоге, нећете осећати посебну глад и бирајте здравију храну.Што се тиче укупног здравог живота, јога може помоћи вашем метаболизму и смањити жељу за јелом.Јога одржава равнотежу држања.Јогији верују да су многе болести људског тела, као што су цервикална спондилоза, лумбална спондилоза, итд., узроковане неправилним држањем и неравнотежом.Вежбом се сваки мали зглоб, кичма, мишић, лигамент и крвни суд могу довести у добро стање.

Много је предности јоге, јога је пракса и путовање да се суочите са сопственим несавршеностима и научите да прихватите себе.