Бучице

Бучице су справе са слободним тежинама.Коришћење бучица је добро за изградњу снаге, побољшање издржљивости и изградњу мишића.Било да тренирате максималну снагу мишића, хипертрофију, експлозивност или мишићну издржљивост, бучице су најосновнија и најсвеобухватнија опрема за тренинг.
А бучице могу да раде ваше бицепсе, трицепсе, мишиће рамена, леђа и груди, а можете подићи два пута код куће
Изаберите бучице одговарајуће тежине и купите сет ако можете.Добро је купити бучице различитих тежина јер можете стално да изазивате себе током тренинга.
Стандардна комбинација тежине је да купите две бучице од 2,5 кг, две од 5 кг и две бучице од 7,5 кг.Да бисте тестирали да ли вам комбинација бучица одговара, узмите најлакшу комбинацију и испробајте је.Подигните и спустите 10 пута.Ако се осећате уморно и не мислите да можете да подигнете више од 10 пута, комбинација је претешка за вас.

Нашебучицесу бучице са подесивом тежином, не само да могу подесити тежину већ и мале, једноставне за складиштење, не само погодне за почетнике, већ су погодне и за стручњаке за фитнес, мале величине се лако чувају код куће и не заузимају пуно простора.