1. фудбал може побољшати функцију респираторног система.

У фудбалу треба да наставимо да трчимо и да користимо снагу целог тела да контролишемо лопту.У овом тренутку можемо апсорбовати много кисеоника и избацити угљен-диоксид, што је веома добро за побољшање виталног капацитета.Поред тога, функција плућа ће бити свеобухватно побољшана због повећања запремине грудног коша.

2. фудбал може ојачати раст мишића ногу.

Најчешће коришћени делови у фудбалу су ноге и стопала.Током читавог процеса фудбала, наши мишићи ногу ће постајати све јачи и јачи, крв у костима ће се континуирано побољшавати, а метаболичка функција јачати.Иако се понекад лако повредити, уз сталну упорност, кости ногу ће постајати све тврђе и чвршће, а такође ће ојачати и наша способност да се одупремо савијању.

3. играње фудбала је добро за превенцију миопије.

Фудбал се игра на отвореном терену.Већина људи сваки пут игра фудбал у року од једног сата.У овом периоду можемо осетити отворено видно поље, накратко се опростити од мобилних телефона и рачунара и довољно се одморити за очи.Од велике је помоћи у превенцији миопије, посебно за тинејџере у периоду њиховог раста и развоја.